Сегодня делюсь с вами нереальной вкусняшкой?Это диетический вариант Флана #ksu_ф…


Сегодня делюсь с вами нереальной вкусняшкой??Это диетический вариант Флана #ksu_флан
?️4 яйца
?️1 ст.л.кукурузного крахмала
?️45 г сухого обезжиренного молока(3 ст.л.с горкой)
?️сах.зам и ванилин по вкусу
?️50 мл кипячёной воды
?️1 ч.л.мака(можно кунжута,семян чиа,любые орехи)
Все сухие ингредиенты смешиваем,добавляем воду и перемешиваем до однородного состояния Яйца взбиваем в пену(масса должна увеличиться в 4 раза);смешиваем яйца с подготовленной массой и выливаем в форму;выпекаем в духовке при 180°~25 минут.Форму берите 12 см в диаметре и желательно с высокими бортиками,флан в процессе приготовления осядет. У меня форма не подходящая,но он всё равно получился отличный?Можно флан с этапа Чередование,в любые дни;в рецепте 2,5 ДОПа.
#дд#диетадюкана#диета#дюкан#дюканатака#дюканчередование#худеемвместе#худеювинста#худею#худеюнадюкане#пп#спорт#спортпит#рецептыдд#ksudietadukana#dukandiet#diet#dukan#diary



Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...