Сохраняйте себе Ниже Вы найдете актуальный список продуктов для этапа АТАКА, кот…

Сохраняйте себе Ниже Вы найдете актуальный список продуктов для этапа АТАКА, кот…


Сохраняйте себе? Ниже Вы найдете актуальный список продуктов для этапа АТАКА, которые можно есть в неограниченном количестве: ❗️72 продукта животного происхождения: ✅Нежирное мясо
бастурма – говяжий стейк – говяжий язык – говяжье филе – дичь – кролик – обезжиренная в т.ч свиная ветчина без кожуры (до 4% жирности) – огузок – ростбиф – телячьи почки – телячья отбивная – телячья печень
✅Мясо птицы
ветчина из индейки, куриная ветчина – голубь – индейка – куриная печень – курица – перепел – петушок – цесарка
✅Рыба
барабулька – белый палтус/копченый палтус – большеголов – дорада – камбала – кефаль – крабовое мясо – лосось/копченый лосось – меч-рыба – морской волк – морской окунь – морской язык – налим – палтус – пикша – путассу – сайда – сардина – скат – скумбрия – треска – тунец – хек ✅Морепродукты
большой краб – кальмары – каракатица – краб – креветки – лангустина – лангуст – мидии – моллюски – морская улитка – морские гребешки – морской еж – омар – ракушки – устрицы
✅Растительные белки-овсяные отруби по норме этапа- Атака- 1,5 ст.л (1 ст л=15г) – тофу – сейтан
✅Молочные продукты 0% -0.5%
зернистый творог – мягкий обезжиренный творожок – обезжиренное молоко(в виде исключения допускается до 1.5% жирности) – обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем или без – обезжиренный сыр – обезжиренный творог (до 0,5%)-кефир (до 1% жирности)
✅Куриные /перепелиные яйца
? #диетадюкан #диетадюкана #дюкан #ешьихудей #худеемвместе #худеемвкусно #diet #dukan #pierredukan #атака #продукты #dukandiet #tasty #protein



Source

ALSO READ  The 9 Best Foods To Lower Your Cholesterol

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...