Чередование день. У меня опять очень удобный рецепт – Капустные котлетки, нажа…


Чередование ? день. У меня опять очень удобный рецепт – Капустные котлетки, нажарил тарелку и лопаешь целый день, вкусно и холодными и горячими? Без ДОПов
?ИНГРЕДИЕНТЫ:
?2 яйца
?половинка небольшой капусты или одна маленькая
?2 ст.л овсяных отрубей на Дюкане (кто на пп можно заменить на 4 ст л муки)
?1 большая морковка ?1 луковица
?петрушка
?соль, специи
?ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Капусту натереть на крепкую терку, потом помять немного руками
2. Морковку натереть на крупную терку, лук мелко порезать
3. Все соединить, добавить яйца, отруби, специи и оставить минут на 10 чтоб отруби разбухли
4. Сформировать руками котлетки и обжарить на сковороде (предварительно капнуть масло и растереть салфеткой)
5. Жарить с двух сторон на медленном огне, под закрытой крышкой
6. Приятного аппетита ?
#дюкандиета #дюкан #худею #ддрецепты #жируходи #надюкане #похудеюклету #дюканатака #дюканчередование #стопжор #dukan #dukandiet #худеюнадюкане #дю #дюканеда #диетадюкана #дюканрецепт #пп #мойдневник #худеемвместе #ддкотлеты #дюкотлеты #ппкотлеты



Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...