Шоколадные кексы в кружках – ещё один вкусный способ употребить дневную норму от…
[ad_1]
Шоколадные кексы в кружках – ещё один вкусный способ употребить дневную норму отрубей.? Смешать: 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, 1,5 ч. л. какао, сахзам, ванилин, чайная ложка любых разрешённых семян, 2 яйца, 2 ст. л. кефира или йогурта. Полученное тесто разлить по двум ёмкостям ( стаканы или кружки). В кастрюльке вскипятить воду, прикрутить газ, поставить кружки в воду. Уровень воды – примерно с уровнем теста в кружках. Кастрюлю накрыть полотенцем, сверху – крышкой. Держать на пару 20 минут. Чтобы вынуть кексы из кружки, нужно немного помочь ножом.?? #дюканрецепты #дюкан #дюкандиета #дюканчередование #диетадюкана #дюканеда #дюканменю #дюкановцы #дюканомания #диетадюкан #дюканрецепт #чередованиедюкан #диета #диетическиерецепты #диеты #диетическоепитание #ппрецепты #пп #белковаядиета #dukan #dukandiyeti #dukandiet #dukanfood #dukandieta #diet #dietfood #худеемвместе #худеемвкусно #похудение #худеем
[ad_2]
Source
