الغدا : دجاج مع فلفل + رز لو كارب . . طريقه الرز : اسحب الصور لليسار >> المقادي…


الغدا :
دجاج مع فلفل + رز لو كارب ?
.
.
طريقه الرز : اسحب الصور لليسار >>
المقادير :
زهره ( قرنبيط )
بصل
فطر .
الطريقه :
نقطع الزهرة و نحطها بالخلاط
و نفرمهم بس فرمه ( بس يتفتت مو ينهرس )
حطوا الزهرة في منشفه و عصروا الماي منها .
.
نقطع بصل و نشوحه على النار
نضيف الزهرة للبصل و نحركه
و نضيف فطر
ملح . فلفل .شبث مجفف
.
.
و بالعافيه ??
.
.
.
#وصفات_صحيه_متفيشن #وصفات_دوكان #رجيم_دوكان #dukanrecipes #dukan_motivation #dukan_diet



Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...