كل سنة و انتم طيبين فطيرة التونة مشبعة جدا سواء فطور أو سحور المكونات 2 معلقة …
كل سنة و انتم طيبين ????
فطيرة التونة مشبعة جدا سواء فطور أو سحور
المكونات 2 معلقة كبيرة نخالة
2 معلقة كبيرة لبن بودرة
معلقة بذر كتان مطحون
معلقة زبادى كبيرة
معلقة جبن قريش
فلفل رومي مقطع صغير
بيضة كبيرة عليها نص معلقة صغيرة خل و كل البهارات اللي تحبيها انا أضفت بودرة توم كمون ملح فلفل
اخلطيهم كويس جدا جدا
و بعدين أضيفي علبة تونة دايت و الفلفل الرومي المقطع و قلبي لو تقيلة خففي شوية بمعلقتين لبن سائل خ.د
افرديها في صينية مدهونة زيت خفيف و علي فرن متوسط 20 دقيقة
أنا أضفت لمسة جمالية زيتون حلقات علي الوش
و بالف هنا يارب تعجبكم ???? #diet #dukan #dukandiet #dukanfood #dukanrecipes #lifestyle #healthyfood #دايت #دايت_صحي #اكلات_صحية #حياة_صحية #رشاقة #اكلات_دايت #دوكان #دوكان_دايت #اكلات_دوكانية #وصفات_صحية #وصفات_دايت #وصفات_دوكانية
