1 ملعقة شاي باكينج باودر 1 بيضة 3 ملاعق طعام نخالة شوفان 1 ملعقة طعام سكر “ستيف…


1 ملعقة شاي باكينج باودر
1 بيضة
3 ملاعق طعام نخالة شوفان
1 ملعقة طعام سكر “ستيفيا او حسب الرغبة
2 ملعقة طعام لبن / زبادي خالي الدسم
وانا بحب أضيف فانيليا و طعمة البرتقال او القشرة طبعا حسب الرغبة
الحصص تأخذوها حسب المراحل الي انتو فيها وهذه الوصفة تصلح ابتداً من #دوكان_المرحله_الاولى ——————————————
1TL Backpulver
3EL haferkleie
1EL Zucker “ stevia”
1 Ei
2 EL Joghurt armfett
Ab #dukan_phase1 ———————————————-
#وصفات_دوكان_المرحلة_الاولى #دوكان_المرحله_الاولى #نظام_دوكان #دوكانيات #فوائد_غذائية #رشاقةدايت #dukan2019 #dukandiät #dukanfood #dukanrezepte #dukan_2019 #dukan #dukandeutschland #dukanarabia #وجبات_بروتينيه #وجبات_بروتينو #dukan_diet #وصفات_دايت #وصفات_دوكان#حلويات_دوكانية #حلويات_دوكان #دوكان_سناك #healthyfood #dukanrecipes #dukan_snack #dukan2019 #dukandeutschland #dukan_phase2 #dukanphase1 #لوكارب_دايت #lowcarb



Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.