1 ملعقة شاي باكينج باودر 1 بيضة 3 ملاعق طعام نخالة شوفان 1 ملعقة طعام سكر “ستيف…
[ad_1]
1 ملعقة شاي باكينج باودر
1 بيضة
3 ملاعق طعام نخالة شوفان
1 ملعقة طعام سكر “ستيفيا او حسب الرغبة
2 ملعقة طعام لبن / زبادي خالي الدسم
وانا بحب أضيف فانيليا و طعمة البرتقال او القشرة طبعا حسب الرغبة
الحصص تأخذوها حسب المراحل الي انتو فيها وهذه الوصفة تصلح ابتداً من #دوكان_المرحله_الاولى ——————————————
1TL Backpulver
3EL haferkleie
1EL Zucker “ stevia”
1 Ei
2 EL Joghurt armfett
Ab #dukan_phase1 ———————————————-
#وصفات_دوكان_المرحلة_الاولى #دوكان_المرحله_الاولى #نظام_دوكان #دوكانيات #فوائد_غذائية #رشاقةدايت #dukan2019 #dukandiät #dukanfood #dukanrezepte #dukan_2019 #dukan #dukandeutschland #dukanarabia #وجبات_بروتينيه #وجبات_بروتينو #dukan_diet #وصفات_دايت #وصفات_دوكان#حلويات_دوكانية #حلويات_دوكان #دوكان_سناك #healthyfood #dukanrecipes #dukan_snack #dukan2019 #dukandeutschland #dukan_phase2 #dukanphase1 #لوكارب_دايت #lowcarb
[ad_2]
Source
