Burn fat forever with this workout!!! — — حرکات عالی برای عضلات شکم و پهلو –…
Burn fat forever with this workout!!! ???
—
—
حرکات عالی برای عضلات شکم و پهلو —
— گروه تخصصی ورزشی گرجی ELITEFITNESS:
?تجمع چربی در ناحیه پا در خانم‌ها مرسوم‌تر از آقایان است. خانم‌ها ممکن است بالاتنه‌ای لاغر اما پاهایی درشت داشته باشند.
برخی از خانم‌ها درست در نقطه عکس قرار دارند. آن‌ها از لاغری بیش‌ازاندازه ران و باسن ناراضی هستند.
?قرص‌ها، عمل‌های زیبایی و تمرینات اینترنتی را فراموش کنید. این موارد اگر مضر نباشند، دست‌کم وقت و پول شما را هدر می‌دهند.
?چه از لاغری ران ناراحت باشید، چه از چاقی آن، اولین مشکل شما تغذیه است. نداشتن ترکیب درستی از پروتئین و کربوهیدرات در رژیم غذایی می‌تواند تناسب پایین‌تنه را به هم بزند.
?هر دو گروه چاق و لاغر به تمرین نیاز دارند. ساختن عضله در ناحیه پا و باسن بهترین روش برای حجیم کردن پایین‌تنه یا سوزاندن چربی‌های اضافه است.
?توجه کنید تنها با تمرین‌های مربوط به پا مثل اسکات به نتیجه نمی‌رسید. شما به برنامه‌ای کامل برای تمام بدن نیاز دارید. صدالبته برنامه تمرین برای سوزاندن چربی، با برنامه افزایش حجم عضلات یکی نیست.
?آیا شما هم از پاهای بی‌اندازه لاغر، یا پایین‌تنه چاق ناراضی هستید؟ .
.
— _____________ ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ #weightlosstips #work #fit #fitnessmotivation #weightlosscommunity #gym #energydiet #getslim #extremeweightloss #cardio #foodblogger #weightlosstransformations #transformation #weightlosssurgery #energyslim #healthyweightloss #naturalweightloss #dukandiet #crazyfit #weightlossbeforeandafter #weightloss #weightlossstory #fooddiary #postpartumweightloss #energypro #gettingslim #bodyfitness #motivation #lifestyle
