Coco Vegetable Leili Bread
Hello ??♀️
Okay?
.
After a day’s rest and finishing the 14-day attack phase of the Dukan’s regime
I came to give you a delicious, delicious meal with my friend Leyli John’s friend.
As my constant lifetime,
I am grateful to thank him for introducing his beautiful and useful page for Kathogonic Leaf Styles.
@leili_keto
.
Let’s have that
The first day of the reduction phase (protein_benefits) PV
“Duke’s regime”
.
Coco Vegetable Leili Bread
.
ingredients:
400 g coco vegetable
(Tara, Jafari, Coriander)
3 eggs
1 g of garlic grated
Walnuts and barberry to your liking
Salt, pepper and turmeric
recipes:
We mix all the ingredients in the mixer,
And, for your diet, prefer to cook in the oven
Be sure to grease the mold with a few drops of olive oil and cook at 180 ° for 20 to 30 minutes.
••
سلام ??♀️
خوبين؟
.
بعد از يك روز استراحت و اتمام ١٤ روز فاز حمله از رژيم دوكان
اومدم براتون يك غذاي لذيذ و خوشمزه با رسپي دوست عزيزم ليلي جان معرفي كنم
كه همراه هميشگي من در دوران كتوژنيك بودن،
جا داره ازش تشكر كنم و پيج زيبا و مفيدشون رو براي دوستداران لايف استايل كتوژنيك معرفي كنم
@leili_keto
.
بريم كه داشته باشيم
اولين روز از فاز كاهش(پروتيين_سبزيجات) PV
“رژيم دوكان”
.
كوكو سبزى ليلي پز
.
مواد لازم:
٤٠٠ گرم سبزي كوكو
(تره، جعفري، گشنيز، شويد)
٣ عدد تخم مرغ
١ ق غذاخوري سير رنده شده
گردو و زرشك به ميزان دلخواه
نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم
طرز تهيه:
همه مواد رو داخل ميكسر باهم مخلوط ميكنيم،
و براي رژيمي بودنش ترجيحاً و حتماً داخل فر و قالب بپزيد
حتما قالب رو با چند قطره روغن زيتون چرب كنيد و در دماي ١٨٠ درجه بمدت ٢٠ الي ٣٠ دقيقه بپزيد
نوش جان
.
#dukan
#dukanlife
#dukanfit
#dukancake
#dukanlifestyle
#dukancooking
#dukanrecipes
#dukandiet
#dukanfood
#dukaniana
#dukandiyet
#dukan_diet
#چالش_اراده_تا_تولدم
#چالش_لاغري_تا_عيد
#چالش_لاغري_تا_عيدنوروز
#چالش_مادام_العمر_ديسيپلين
#دوکان_فیت_تا_عيدنوروز
#دوکان_فیت_چالش_لاغری_عيدنوروز
#دوکان
#دوکان_فیت
#رژیم_دوکان
#لاغری_بدون_گرسنگی
#لاغري_بدون_بازگشت
#آشپزی_دوکان
#دوکان_سرآشپز
#رژیم_دوستداشتني_من
#رژیم_لاغری
#لاغری
