Dukan Aveioca (fake tapioca)
Dukan Aveioca (fake tapioca)
Recipe.
➖INGREDIENTS: 1 tablespoon of oat bran, 1/2 cup of water, 1 pinch of salt, 1 pinch of oregano, 2 slices of turkey breast, 2 slices of white cheese.
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➖ PREPARATION MODE: Hydrate the oats in the water and leave for a few minutes. Then add salt and oregano and mix well. Heat a non-stick frying pan and pour the dough over the surface. Let it roast on one side then turn and leave for a few seconds on the other side. Add the stuffing in the middle, fold and cough on both sides to heat the filling. Serve immediately.
||Aveioca Dukan (tapioca fake)||
?Fase: Todas.
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⚫Obs: Receita.
➖INGREDIENTES: 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1/2 xícara de chá de água, 1 pitada de sal, 1 pitada de orégano e recheio à gosto (usei 2 fatias de peito de peru e 2 fatias de queijo branco light).
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➖MODO DE PREPARO: Hidrate a aveia na água e deixe por alguns minutos. Depois adicione sal e orégano e misture bem. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa pela superfície. Deixe tostar de um lado então vire e deixe por mais alguns segundos do outro lado. Adicione o recheio no meio, dobre e toste dos dois lados para aquecer o recheio. Sirva em seguida.
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?curta @comidaria_dukan
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