Dukan Pumpkin Cookie
Dukan Pumpkin Cookie
INGREDIENTS: Pumpkin cabotiá, skim milk and PIS and / or oat bran.
PREPARATION: Take the pumpkin cut into pieces on the fire. When well cooked, knead with the fork and bring to the fire again until the broth is dry. Add a little skim milk and mix well.
Mix this pumpkin puree with oat bran and / or PIS until the modeling point (thicken the dough). Be careful not to leave the dough too heavy! She has to get more gritty. Then just stuff with the dry meat well tempered, bread with egg + wheat bran and bake! Ready
||Bolinho de Abóbora Dukan||
?Fase: A partir da cruzeiro.
?Atenção: Cuidado com a cota máxima de farelo de aveia diária.
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⚫Obs: Receita.
➖INGREDIENTES: Abóbora cabotiá, leite desnatado e PIS e/ou Farelo de Aveia.
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➖PREPARO: Leve a abóbora cortada em pedaços ao fogo. Quando estiver bem cozida, amasse com o garfo e leve no fogo novamente até secar o caldo. Adicione um pouco de leite desnatado e misture bem.
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Misture esse purê de abóbora com farelo de aveia e/ou PIS até dar o ponto de modelar (engrossar a massa). Cuidado pra não deixar a massa muito pesada! Ela tem que ficar mais molinha. Depois é só rechear com a carne seca bem temperadinha, empanar com ovo + farelo de trigo e assar! Pronto.
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?curta @comidaria_dukan
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