Keeping it simple with this cherry tomato salad • Cherry tomatoes • Danish Feta …
Keeping it simple with this cherry tomato salad
• Cherry tomatoes
• Danish Feta
• Spring Onion
• Basil
• Balsamic glaze
❤️❤️
Keeping it simple with this cherry tomato salad
• Cherry tomatoes
• Danish Feta
• Spring Onion
• Basil
• Balsamic glaze
❤️❤️
What I’m eating this week ? . Get ready for the most simple meal prep ever! Here is what you need: . 1️⃣A chopped salad kit (I like this asian one from Aldi!) 2️⃣Some protein of choice (I’m using a chicken breast cooked with a bit of sesame oil) 3️⃣A tortilla (I’m using whole wheat…
When it comes to drinks- water should be your go to. Cutting liquid calories is one of the easiest ways to cut overall energy intake to help you lose weight (if that’s your goal). *Note- whilst regular milk is the most calorie dense it is also incredibly nutrient rich. If you like milk as a…
#ketogenicdiet day2 ไก่ย่างพร้อมหนัง ผักสด บล็อกคอลี่ลวก เน้นผักเยอะมาก เพราะร่างกายจะมีกรดและของเสียมากกว่าปกติ จากการเผาไขมัน การกินผักและดื่มน้ำเยอะจะช่วยได้ เนื่องจากการกินคลีน 1 ปีที่ผ่านมาไม่ค่อยข่วยเรื่องลด body fat และยังมีปัญหาร่างกายโหยหาน้ำตาลจนกินจุกจิก ทั้งนี้เพราะ insulin ไม่มีประสิทธิภาพ อาจเกิดจากการออกกำลังกายเยอะ และนอนน้อยด้วย ดังนั้นเพื่อการจัดการกับ insulin ให้มีประสิทธิภาพจึงใช้ 2 วิธี 1. Intermitent fasting (IF) จำกัดเวลาการกินเข่น 16/8 เป็นต้น 2. Ketogenics diet (กินไขมัน งดแป้ง) แต่วิถีเราเอง IF ทำได้ไม่โอเค เพราะปกตินิสัยชอบกินบ่อย และ IF ก็ยังมีinsulin อยู่ ยิ่งทำให้หิวมากขึ้น คีโตจึงน่าจะเหมาะกว่า แค่พยายามตัดข้าวและน้ำตาลออกไป สามารถใข้ชีวิตได้ปกติ กินข้างกับเพื่อนได้ เลือกกินได้ เลือกเขี่ยได้ (หมอนัด จากศิริราช เป็นหมอที่สอนว่าการกิน…
Grilled Salmon, Quinoa & Green Beans ? Quick dinner from a few weeks back made in no time with the essentials: a protein source, a bunch of carbs, some veggies and a touch of healthy fats ? Happy Friday guys! – Follow @losingweightmealideas For more!???? Follow @losingweightmealideas for more❤ – Tag 2 foodbuddies??? – –…
Another Friday, another snack platter!?Fruits, berries, chocolate, crunchy nuts and peanut butter!?? Do you love snacks as much as I do? What’s your favorite snacks? . Älskar snacks! Frukter och bär, nötter och choklad! Ha en trevlig fredag! . . . #healthyfoodshare#fruits#breakfast#friday#oatmeal#fruitplatter#candy#godis#chiapudding#healthysnacks#snacks#smoothies#cheese#cheeseboard#berries#foodie#peanutbutter#foodporn#chocolate#fitness#carbs#nutella#avocadotoast#postworkout#LoveFood#beautifulcuisines#eatingfortheinsta#morningslikethese#darlingweekend Source ALSO READ ไก่อบชานอ้อยช่วงนี้งานยุ่งและยังป่วยอีก จึงต้องพึ่งอาหารจากข้างนอกค่ะ ไก่อบซื…
In 24 hours…. . All of your gentle nutrition dreams are gonna come true. . If you want to ⬇️ . ?Feel better in your body ?Improve your health ?Have more energy ?Have nutrition not feel diet-y ?Maintain your hard earned food freedom . Then get your party pants on because that’s what tomorrow is…