Wheat bran on the Dukan
|| Wheat bran on the Dukan ||
?Action: Wheat bran is optional, and can be used only in the amount of one tablespoon per day, a possible second spoon will be counted as tolerated.
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⚫Obs: Doubts about the use of wheat bran in the dukan diet?
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Wheat bran is a very important food in the diet and is used strategically. It actually does not help at all when it comes to weight loss, but it is very helpful when we are experiencing problems with constipation.
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In the book “The Illustrated Dukan Method,” Dr. Pierre Dukan recommends adding 1 tablespoon of wheat bran to your daily dose of oat bran in case of constipation. Wheat bran is composed of soluble fibers that help a lot when we are going through this problem. In addition to being effective against constipation, it is also great to leave some recipes tastier and incorporated with its consistency and texture.
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Now you know! If you are having problems with constipation the secret is in the wheat bran.
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||Farelo de Trigo na Dukan||
?Atenção: O farelo de trigo é opcional, e pode ser usado apenas na quantidade de uma colher de sopa por dia, uma eventual segunda colher será contabilizada como tolerado.
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⚫Obs: Dúvidas em relação ao uso do farelo de trigo na dieta dukan?
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O farelo de trigo é um alimento importantíssimo na dieta e é usado de maneira estratégica. Ele, na verdade, não ajuda em nada quando o assunto é emagrecimento, mas é muito útil quando estamos enfrentando problemas com constipação.
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No livro “O Método Dukan Ilustrado”, o Dr. Pierre Dukan recomenda a inclusão de 1 colher de sopa de farelo de trigo em sua dose diária de farelo de aveia em caso de constipação. O farelo de trigo é composto por fibras solúveis que auxiliam muito quando estamos passando por este problema. Além de ser eficaz contra a constipação, também é excelente para deixar algumas receitas mais saborosas e incorporadas com sua consistência e textura.
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Agora você já sabe! Caso esteja passando problemas com constipação o segredo está no farelo de trigo.
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