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Creamy, satisfying, and packed with protein, this Dukan Egg Salad is a healthier twist on the classic recipe. Instead of traditional mayonnaise, this version uses fat-free Greek yogurt and Dijon mustard to create a rich, tangy dressing that’s fully compatible with the Dukan Diet. Perfect as a quick lunch, protein-rich breakfast, or light dinner, this…

Dukan Zucchini Fritters These Dukan Zucchini Fritters are a simple, flavorful way to enjoy one of the most versatile vegetables on the Dukan Diet. Made with fresh zucchini, garlic, egg, and a small amount of cornstarch, these golden fritters are crispy on the outside, soft on the inside, and packed with fresh flavor. Serve them…

I know how to complicate my life.?‍♀️ And if you believe the people who know, have I mastered this technique to perfection?The omelette was no exception.Omelet Pulyar✔2 yolks✔4 proteins✔ Cheese (according to the norm – extra)✔SaltSeparate the whites and beat to peaks with a pinch of salt. Beat the yolks a little with a fork…

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[ad_1] ||DICA – Tabela de cálculo de tempo de cada fase em função do peso desejado/perdido|| ?Fase: Todas. ⚫ Obs: Na fase ataque se perde de 1kg a 5kg, sendo fundamental não ultrapassar o tempo máximo de 7 dias. Na fase cruzeiro a perda é de 1kg/semana em média. A fase consolidação deverá ser mantida…