[ad_1] ||DICA – Laticínios, farelos, carnes e condimentos autorizados na fase ataque|| ?Fase: Ataque. ⚫ Obs: É obrigatório o consumo diário de um dos farelos – aveia ou trigo. Todos os laticínios devem ser desnatados, diet e zero gordura. Carnes magras. Beber, ao menos, 2 litros de água. Na fase ataque se perde de 1kg…
[ad_1] ||Pudim Dukan|| ?Fase: Todas. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2] Source
[ad_1] ||DICA – Tabela de cálculo de tempo de cada fase em função do peso desejado/perdido|| ?Fase: Todas. ⚫ Obs: Na fase ataque se perde de 1kg a 5kg, sendo fundamental não ultrapassar o tempo máximo de 7 dias. Na fase cruzeiro a perda é de 1kg/semana em média. A fase consolidação deverá ser mantida…
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[ad_1] ||DICA – Resumo das 4 fases||. ?Fase: Todas. ⚫ Obs: Na fase ataque se perde de 1kg a 5kg, sendo fundamental não ultrapassar o tempo máximo de 7 dias. Na fase cruzeiro a perda é de 1kg/semana em média. A fase consolidação deverá ser mantida de acordo com o peso perdido (ex: Perda total…
[ad_1] ||Bolo de Caneca||. ?Fase: A partir da cruzeiro. ?Atenção: Cacau é tolerado, portanto se vc estiver na fase ataque substitua por essência de qlq sabor. ⚫Obs: Coloque no microondas por 2 min e estará pronto. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan…
[ad_1] ||Lasanha de Beringela||. ?Fase: A partir da cruzeiro. ?Atenção: Indicado para o dia de PL. O queijo mussarela é tolerado. Consumir uma porção por dia da lasanha. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2]…
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[ad_1] ||DICA – Dia Branco||. ?Fase: A partir da cruzeiro. ?Atenção: Adotar apenas em estagnação de peso superior a 15 dias. Utilizar apenas 1 dia e retornar a rotina PL/PP. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta…
[ad_1] ||DICA – Lista Oficial de Alimentos Tolerados||. ?Fase: A partir da cruzeiro. ?Atenção: Não é recomendável nenhum tolerado na fase ataque. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2] Source