Değişiklik olması adına tarife ek olarak kekik koydum sadece @dukanturkiye (@g…
Değişiklik olması adına tarife ek olarak kekik koydum sadece ?
@dukanturkiye (@get_repost)
・・・
Dukan Bazlama
Malzemeler
4 yemek kaşıgı yulaf kepeği
2 yumurta
1/2 çay bardağı süt
tuz
kabartma tozu
Yapılışı
Malzemeleri hepsini homojen bir karışım olana kadar karıştırın.
Daha onceden ısıttığınız tavanizi bir tatlı kaşığı yağı peçete ile yayın.
Karışımınızı dokup uzerine kapak kapatın kısık ateste tamamen kabarana uzerinde delikler olusana kadar pisirin. Cam kapak kullanmanizi oneririz.
Daha sonra arka yuzeyini de pisirin. Seyirde 2 gunde tüketebileceğiniz pratii bir ekmeginiz oldu.
Afiyet olsun
Fotograf ve tarif @dukanlezzetleri nden alintidir. Kendisine tesekkur ederiz,
#dukan #dukandiet #dukandiyeti #dukandiyetitarifleri #dukandiyetitariflerim #dukanrecipes #dukanreceitas #dukankahvalti #dukanyemekleri #pierredukan #tarif #sağlıklıtarifler #dukanregime #dukancıyız #diet #diyet #diyettarifler #dietfood #dietfoods #diyettarifleri #diyetyemekler #kahvaltı #breakfast #sagliklikahvalti #protein #oatbran #yulafkepeği #cisilinsagliklimutfagi #healthyfood #healthyfoods
[ad_2]
Source


![️Dukan Diet (杜肯減肥法)️第二階段-Day1 (第6日)體重:[19/11開始]119.7 lb.[20/11] 116.6 lb…. ️Dukan Diet (杜肯減肥法)️第二階段-Day1 (第6日)體重:[19/11開始]119.7 lb.[20/11] 116.6 lb….](https://mydukandiary.com/wp-content/uploads/2018/11/44844608_366744100725919_5806297281295960141_n-768x768.jpg)



