Lasagna Dukan

[ad_1]

Lasagna Dukan
Recipe.
INGREDIENTS: 1 egg, 2 tablespoons of cornstarch, 6 tablespoons of skim milk, 500 gr of ground beef, 2 cloves of garlic, 1 green pepper, 1 onion, 1 pinch of oregano and black pepper, 150 gr of light muzzarela, 150 gr of light ham and salt to taste.
.
SAUCE: Cook the ground beef with the onion, garlic, green pepper, oregano, real pepper, salt and tomato sauce and set aside.
.
MASS: Beat eggs, cornstarch, milk and salt. Do the pan as if they were pancakes. The more pancakes, the more layers in the lasagna. Reserve.
.
ASSEMBLY: Mount layers of “pancake”, ground beef, ham and cheese. Finish with a little sauce and cheese.
.
Put it to brown for 20 minutes in oven 180 ° C and done!

||Lasanha Dukan||
?Fase: A partir da cruzeiro.
?Atenção: Maisena é tolerado.
.
⚫Obs: Receita.
➖INGREDIENTES: 1 ovo, 2 col de sopa de de maisena, 6 col de sopa de leite desnatado líquido, 500 gr de carne moída, 2 dentes de alho, 1 pimentão verde, 1 cebola, 1 pitada de orégano e pimenta do reino, 150 gr de muçarela light, 150 gr de presunto light e sal a gosto.
.
➖MOLHO: Cozinhe a carne moída com a cebola, alho, pimiento verde, orégano, pimienta do reino, sal e o molho de tomate e reserve.
.
➖MASSA: Bata o ovos, a maisena, o leite e o sal. Faça na frigideira como se fossem panquecas. Quanto mais panquecas, mais camadas na lasanha. Reserve.
.
➖MONTAGEM: Monte camadas de “panqueca”, carne moída, presunto e queijo. Finalize com um pouco de molho e queijo.
.
Ponha para gratinar por 20 minutos em forno 180°C e pronto!
.
?curta @comidaria_dukan
.
?In english in the comments
___________________________________________
#comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #drpierredukan #dicasdukan #pl #pp #proteinapura #alimentacaosaudavel #zeroacucar #instafood #dietadaproteina #reeducaçãoalimentar #lowcarb #instafit #dieta #emagrecimento #60diascomigo #reedukando #dukanizada

[ad_2]

Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

You may also like...