Tag 1: #frühstück Eiweiß mit 3 Scheiben Rindersalami #breakfast #dukandeutschlan…

[ad_1] Всем добрейшего утра?Сегодня на завтрак у меня овсяноблин #ksu_овсяноблин Рецепт в карусели??Можно такой вариант с этапа Атака. #дд#диета#диетадюкана#дюканатака#дюкан#дюканчередование#пп#спортпит#спорт#худеемвместе#худеювинста#худеюнадюкане#ksudietadukana#dukandiet#diet#dukan#diary [ad_2] Source ALSO READ  Chicken Muffins

[ad_1] ?‍♀️Dukan Diet (杜肯減肥法)?‍♀️ 第一階段-Day5 體重：［之前個apps用Kg自動換算有出入，等我更正返先］ ［19/11開始］119.7 lb. ［20/11］ 116.6 lb. – 3.1 lb. ［21/11］ 115.1 lb. – 1.5 lb ［22/11］ 115.1 lb. – 0 lb. ［23/11］ 114.6 lb. – 0.5 lb. ［24/11］ 114.5 lb. – 0.1 lb. . ?！5日減咗 5.2 lb.！? . 午餐： 雞蛋 1.5隻 雞胸肉 1塊 牛膝肉 160克 . 下午茶： 脫脂奶 1盒 洋車前子…

[ad_1] #sp #safproteingünü #dukankrep #somonkafası #streslibirgününardından #annelerhepgüclü #kagitisleri #almanya #gamyokallahvar ❤#sümbülüm #misgibikokuyor [ad_2] Source ALSO READ  Chicken Muffins

Dukan Diet Friendly Cabbage Patties: A Delicious and Convenient Meal Looking for a simple and satisfying meal during the Dukan Diet’s Cruise phase? These cabbage patties are a perfect solution! They’re easy to make, delicious both hot and cold, and contain no “DOPS” (tolerated foods). Make a batch and enjoy them throughout the day! Ingredients:…

[ad_1] Müffin börek❤ ?2 yumurta ? 2 yk yulaf kepeği ?2 yk quark yada yogurt ?1 çay kaşığı kabartma tozu ?light kaşar peynir ?maydanoz Hepsini cırpıp kaliplara azar azar koydum orta kısmına kavrulmuş kıyma ekleyip kalan hamur harcınıda üzerine ilave ettim. 150 derecede kızarana kadar pişirdim. Siz ic harcinı peynirli, ıspanakli vs. tercih edebilirsiniz. Ölcüyü…

[ad_1] hayırlı cumalar,ise gitmeden dukan boregi yapıyorum kahvaltima,sevgili arkadasim @dukanellla mın tarifi ile. Tarifi 2y.k.yulaf kepeği(karışımım yok) 1y.k.bugday kepeği Yari.yem.kasigi.gluten(olmasa da oluyor) 1yem.k.misir nisastasi 1cay.bard.süt’den 1parmak eksik süt. 1yum+1yum beyazi(sarisi uzerine) 1cay.k.sirke,tuz,1cay.ucu ile kab.tozu. Üzerine chia tohumu,keten tohumuda olur,sade de olur. Yapılışı Hepsini karıştırıp çırpıyoruz(,zamanınız varsa,kepekleri sut’de herzamanki gibi 15d.bekletebilirsiniz,ben bekletmedim.) Sonra bildiğimiz krep şeklinde…