Everything About Dukan Diet
ผัดถั่วงอกนอกบ้านมันมันเยิ้ม ทำเองสบายใจ ? ใส่ไข่ด้วยก็อร่อยน้า ? . ผัดถั่วงอกใส่ไข่ ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าว เจียวกระเทียมจนเหลือง ใส่อกไก่ลงไปผัด พอใกล้สุกใส่ถั่วงอกตามด้วยไข่ ปรุงรสด้วยซอสแล้วผัดให้เข้ากัน ก่อนปิดไฟใส่ต้นหอมไปผัดด้วย ราดข้าวร้อนๆ งุ้ยๆๆ ?? . #pookieiscooking Source
ถึงจะมั่ว แต่ก็หมดนะจ้ะ ?? . ปลากะพงย่างเกลือ ราดน้ำจิ้มแจ่วลดน้ำตาลและโซเดียม @saijai_thailand เพิ่มข้าวคั่วหอมๆ กับอารมณ์อยากแซ่บเลยเพิ่มพริกซอยไปด้วย สมใจอยาก ?? . #pookieiscooking Source
การเมืองมันน่าเบื่อ มากินข้าวกันมั้ยคะ ? . ปลากะพงลวกจิ้ม จับปลากะพงลวกในน้ำเดือด โรยหน้าด้วยกระเทียมอบไมโครเวฟ (สับเป็นชิ้นเล็กๆวางให้ทั่วจาน ฉีดสเปรย์น้ำมันหน่อย อบจนสีเหลืองตามชอบ) ทานกับขึ้นฉ่ายและน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ มีไข่ต้มด้วยอีกฟอง อร่อยจุง ?? . #pookieiscooking Source
ช่วงนี้กำลังเห่อไข่เจียว ? เดี๋ยวต้ม เดี๋ยวดาว เดี๋ยวเจียว สลับๆกันไป แต่ต้องมีไข่ทุกวัน ใครเป็นบ้างคะ ?♀️ . ข้าวไข่(เกือบ)ข้นกะเพรา ตีไข่พอแตกปรุงเกลือนิดหน่อยสีจะได้สวย ฉีดสเปรย์น้ำมัน ทอดจนสุกตามชอบแล้วตักราดข้าวพักไว้ ใช้กระทะใบเดิมเจียวกระเทียมจนเหลือง ใส่อกไก่สับผัดจนสุก ปรุงด้วยซอส เติมพริกกับใบกะเพรา ราดบนไข่อีกที จบปิ๊ง หอมเชียว ? . #pookieiscooking #chonpibento Source
ถึงน้องเค้าจะไม่ค่อยสวย แต่น้องเค้าก็อร่อยน้าา ? . ไข่ทรงเครื่อง ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าว ใส่กระเทียมและหอมใหญ่ผัดจนเริ่มใส ใส่อกไก่สับลงไป ใกล้สุกใส่มะเขือเทศและผัก3สี ปรุงรสด้วยซอสและซอสมะเขือเทศls เสร็จแล้วตักราดบนข้าวและไข่ดาว รอบนี้ขี้เกียจทอดไข่เลยเอาไปเวฟ ไม่ค่อยสุกมากก็เลยจะย้วยๆหน่อย ? . #pookieiscooking Source
เช้านี้ขอเอาสีสดใสมาดับอารมณ์ที่ขุ่มมัวซักนิด ? . อกไก่ผัดพริกไทยดำ ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะพร้าว เจียวกระเทียมสับ หอมใหญ่ ตามด้วยอกไก่ผัดจนเริ่มสุก ใส่แครอท พริกสามสี พริกไทยดำป่น ปรุงรสด้วยซอส ก่อนปิดไฟใส่พริกไทยอ่อนกับต้นหอมเพิ่มไปด้วย อิ่ม ???❤️ . #pookieiscooking Source
เมนูคล้ายๆเดิม เด็กเค้าชอบ รีเควสให้ทำอีก ?? . อกไก่นุ่มคั่วพริกเกลือ ตั้งกระทะฉีดสเปรย์น้ำมันมะพร้าว เจียวกระเทียมสับจนเหลือง ใส่พริกซอยลงไปผัดด้วย ปรุงด้วยเกลือนิดกับซีอิ๊วนิดหน่อยให้มีรสกับสีสวย รอบนี้ใช้อกไก่กะเพรานุ้มมนุ่มของ @twinkles.officialth เหมือนเดิมค่า เพราะถ้าทอดเองเลยน่าจะแข็ง ? หั่นอกไก่เป็นชิ้นเต๋า เอาลงไปผัดให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟบนข้าวร้อนๆ โปะไข่ดาว อูยยย เกลี้ยง ?? . #pookieiscooking #chonpibento Source
มาเสิร์ฟมื้อเที่ยงแบบแน่นๆๆ ?? . ไข่ขาวทรงเครื่อง ตั้งกระทะฉีดสเปรย์น้ำมัน เจียวกระเทียมสับ ผัดอกไก่สับจนเกือบสุก ใส่แครอท เห็ดหอม ไข่ขาวพร้อมทาน @fin.e_thailand หั่นเต๋า เติมน้ำลงไปหน่อย ปรุงรสด้วยซอสและซีอิ๊วดำนิด ละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำค่อยๆเทใส่ลงไปจนน้ำข้นตามชอบ เหยาะพริกไทย เสิร์ฟราดข้าวทานกับแตงกวาเย็นๆ อิ่มได้อีก ??? . #pookieiscooking #chonpibento Source
บางทีก็คิด… แน่นไปมั้ยน้อออ ?? . (เต้าหู้)ไข่ขาวทรงเครื่อง ปุ๊กใช้ไข่ขาวหลอด @eightyeight88_2016 แทนเต้าหู้ไข่ค่า หั่นเป็นแว่นแล้วจี่กระทะ(ฉีดสเปรย์น้ำมันไปหน่อย) เสร็จแล้วพักไว้ ใช้กระทะใบเดิมเจียวกระเทียมจนเหลือง ใส่อกไก่สับลงไป ตามด้วยข้าวโพดอ่อน แครอท เติมน้ำลงไปนิดหน่อย ปรุงรสด้วยซอสและน้ำมันหอย พอได้รสตามชอบ ละลายแป้งข้าวโพดกับน้ำแล้วค่อยๆเติมลงไปจนน้ำข้น ตักราดบนเต้าหู้ที่ย่างไว้ โรยพริกไทยป่นหอมๆ ขาดก็แต่ผักสีเขียว ดั๊นนนนหมด บ้านไหนมีขอยืมหน่อยค่า ?? . #pookieiscooking #chonpibento Source
ถ้าเบื่ออกไก่ ก็แค่เปลี่ยนเป็นปลาทูน่า แต่ถ้าเบื่อหน้าเลา ก็ต้องอดทนหน่อย (แคปชั่นไม่เคยมีสาระ) ??? . ข้าวผัดทูน่า ตั้งกระทะฉีดสเปรย์น้ำมันนิด ใส่กระเทียม พริกหวานสามสี บรอกโคลี ทูน่ากระป๋อง(ใช้ในน้ำแร่ อย่าลืมเทน้ำออกนะคะ) ตามด้วยข้าวสวยแช่เย็น ปรุงรสด้วยซอสนิด ใส่ไม่เยอะนะคะเพราะทูน่าเค็มแล้ว ผัดให้เข้ากัน นี่มันข้าวแมวไฮโซ ? . #pookieiscooking Source
More
