Dukan Milkshake

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|| Milkshake Dukan ||
Recipe.
Ingredients: 1 American cup of frozen yogurt, 1 cup American skim milk, 1 1/2 tablespoon oat bran, 1 tablespoon of cligh juice or taste flavor of your choice, 1 teaspoon of sweetener .
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Method of preparation:
Freeze the skimmed yogurt before making the recipe. Beat all the ingredients in the blender and READY!

||Milkshake Dukan||
?Fase: Todas.
?Atenção: Pode fazer sem o farelo ou colocar o farelo na medida da sua fase.
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⚫Obs: Receita.
➖Ingredientes: 1 copo americano de iogurte desnatado congelado, 1 copo americano de leite desnatado liquido, 1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia, 1 colher de sopa de suco clight ou fit sabor de sua preferência, 1 colher de chá de adoçante.
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➖Modo de Preparo:
Congele o iogurte desnatado antes de fazer a receita. Bata todos os ingredientes no liquidificador e PRONTO!
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?curta @comidaria_dukan
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?In english in the comments
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Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

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