dukan recipes

[ad_1] طب نديها شوية هرمون سعادة عشان تبقى أحلى ويك إند ?? ?دوكان سيريال بارز بالشوكولاتة ? لذيذة أوووووووووي وفيها طعم زي السمسمية ? وتنفع مع القهوة ☕️ أو سناك خفيف كدا علشان الشيطان ميوزش حد هنا على حاجة حلوة مش تبعنا ? أهو مش هنخلي نفسكم في حاجة ? قاعدة البارز ٤ م ط…

[ad_1] Pre-baking plate date with this savory squad ??‍♀️ We’ve got an ambitious pie prep lineup today (pumpkin, apple, and oatmeal pecan! ?‍??), which called for a fast and easy breakfast ☺️?. . Follow us (@losing_weight_tips ) for daily workout tips!??? . ?Tag a friend who would enjoy our tips! . Cre: @sara.haven . #losingweighttips…

[ad_1] Cottage Cheese Tart カッテージチーズタルト #グルテンフリー #freegluten #dukanrecipes [ad_2] Source

[ad_1] Scrambled eggs for breakfast! ???#dukan_86 #dukandiet #dukanrecipe [ad_2] Source

[ad_1] Defalarca paylaştiğim bir tarif ama çok seviyorum ne yapayim? HİNDİ FÜME SARMA EVRE:ATAK -SEYİR-GÜÇLENDİRME Canınız çıtır çıtır sigara böreği gibi birşeyler yemek isterse şipşak yapabileceğiniz bir tarif var sırada. Hindi fümeyi pişmemiş haliyle sevmeyenler eminim bunu beğeneceklerdir.Özellikle haftasonu kahvaltılarınız için kepek hakkınızı kullanmadan masanızı şenlendirebilecek bu sarmaları birkez olsun  denemenizi öneririm. Miktarları arzunuza göre…

[ad_1] Бисквитный рулет с лимонным джемом. ?3 яйца, 0,5 ст. л. кукурузного крахмала, 3 ст. л. сухого молока, сахзам, ваниль, 1 ч. л. разрыхлителя. Белки отделить от желтков и взбить до крутых пиков. В желтки добавить все ингредиенты, тщательно размешать, аккуратно соединить с белками. Массу вылить на силиконовый коврик, разровнять. Выпекать при 180 гр. около…

[ad_1] Всем привет! Сегодня опять идеальное соотношение кбжу))) Завтрак – овсяноблин с шоколадной пастой из рикотты. . Перекус – фрукты . Спагетти из шпината с фаршом из свиныны и куриной гр.и капуста . Перекус – хлебец с сыром сулгуни . Ужин – треска с морковью и луком [ad_2] Source

[ad_1] Всем добрейшего утра понедельника?На завтрак у меня мой любимый вариант творожного суфле с лимонным слоем?#ksu_суфле Рецепт: Для творожного суфле: ?️100 мл молока до 1,5% жирности ?️150 г мягкого творожка до 0,5% жирности ?️10 г желатина ?️сах.зам и ванилин по вкусу ?️1 ч.л.семян Чиа(или мака) Желатин залить молоком и прогреть до полного растворения желатина,к творожку…

[ad_1] Сделала на завтра котлетки?Ну очень сочные(одну уже попробовала?),оценит вся семья?Рецептик прост,как никогда: ?️500 г куриного фарша(делайте сами из филе) ?️40 г сыра?(можно брать ДОПовый) ?️1 яйцо ?️100 мл кефира 1%(может пойти меньше) ?️2 ст.л.муки из овсяных отрубей ?️1 ст.л.кукурузного крахмала ?️соль,перец чёрный по вкусу ?️3 зубчика чеснока ?️зелень(укроп,зелёный лук) Просто смешать все ингредиеты,кефир вливать…