Всем доброе утро?Сегодня на завтрак печенье “Каштаны”#ksu_каштаны Давно хотела и…

[ad_1]

Всем доброе утро?Сегодня на завтрак печенье? “Каштаны”#ksu_каштаны Давно хотела их сделать и не пожалела,что потратила время ?Мало того,что они вкусненькие,их ещё и получается очень много с этого количества продуктов?
________________________________________
?️4 ст.л.муки из овсяных отрубей
?️4 отварных желтка
?️2 ст.л.клейковины
?️2 ст.л.кукурузного крахмала
?️200 г творога до 0,5% жирности
?️3 ст.л.кефира до 1% жирности
?️2 ч.л.разрыхлителя
?️30 г сухого обезжиренного молока
?️1 ст.л.растительного масла
?️сах.зам и ванилин по вкусу
К творогу добавляем кефир и желтки,пробиваем блендером;затем добавляем все остальные ингредиенты;замешиваем тесто и оставляем на 20 минут.Мокрыми руками лепим шарики,размером с грецкий орех и отправляем выпекаться в духовку при 180°на 20 минут(до румяности).
В это время готовим глазурь:
?️100 мл молока до 1,5% жирности
?️30 г сухого обезжиренного молока
?️1 ст.л.какао до 2% жирности
?️сах.зам и ванилин по вкусу
Всё смешиваем и варим на огне до закипания.Остужаем и печенье, и глазурь.5 штук печенек пробиваем блендером,добавляем к ним 1 ст.л.семян льна-это смесь для обвалки печенья.Обмакиваем печенье в глазурь и посыпаем нашей смесью.Печенье готово??Можно такое печенье с этапа Чередование,в любые дни;в рецепте 4 ДОПа;норма отрубей на 2 дня;клейковины и масла на один день.
#дд#диета#дюкан#диетадюкана#дюканатака#дюканчередование#пп#спорт#спортпит#рецептыдд#ksudietadukana#diet#diary#dukan#dukandiet#марафоны#марафоныпохудения#худеемвместе

[ad_2]

Source