20 Minute Meal-Prep Chicken, Rice, and Broccoli

[ad_1] มื้อกลางวันค่ะ อกไก่หมักพริกปาปริก้าเหยาะน้ำมันมะกอกลงไปนิดๆเกลือหน่อยๆคลุกให้เข้ากันแล้วจับอบเลยค่ะ เส้นๆนั่นคือ ซูกินี่ขูดเป็นเส้นๆ ล้างให้สะอาด เทน้ำออกให้หมด เวฟ1นาที ได้เวลาก็เอาออกมาน๊อคน้ำเย็นค่ะได้ไม่สุกจนเกินไป โรยงาและพริกไทยดำลงไป อร่อยค่ะ อิ่มมากกก . . #ครัวติ๊กเอง #อาหารที่ทำออกมาจากความสุข #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #ความสวยเริ่มได้จากในครัว #เมนูคลีน #เมนูลดความอ้วน #เมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารลดความอ้วน #cleanrecipes #ขนมคลีน #คลีนฟู้ด #อาหารคลีน #lunch #กินไม่อ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #กินคลีน #คลีน #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #healthy #cleanfood #cleaneating #cleanse #cleanfoodthailand #cleanfoodporn [ad_2] Source ALSO READ  Zucchini Pizza Bites are one of our favorite…