[ad_1]
I do not particularly like doing cardio, but oddly I've always loved RPM classes! Maybe for the challenge side that I like. And then we must admit that it is one of the cardio courses that makes the most sweat. Let's say that as long as doing cardio, as much as it is effective
[ad_1] Tips and food lists for the best healthy eating gut health diet plan to help restore your gut health. #health #nutrition #guthealth [ad_2] Source by nutritionisthenewsmart ALSO READ Vegetable curry
[ad_1] Knowing how to actually read the numbers is crucial to a truly healthy diet!http:/… [ad_2] Source by papastevesraw ALSO READ Vegetable curry
[ad_1] #ketogenicdiet day2 ไก่ย่างพร้อมหนัง ผักสด บล็อกคอลี่ลวก เน้นผักเยอะมาก เพราะร่างกายจะมีกรดและของเสียมากกว่าปกติ จากการเผาไขมัน การกินผักและดื่มน้ำเยอะจะช่วยได้ เนื่องจากการกินคลีน 1 ปีที่ผ่านมาไม่ค่อยข่วยเรื่องลด body fat และยังมีปัญหาร่างกายโหยหาน้ำตาลจนกินจุกจิก ทั้งนี้เพราะ insulin ไม่มีประสิทธิภาพ อาจเกิดจากการออกกำลังกายเยอะ และนอนน้อยด้วย ดังนั้นเพื่อการจัดการกับ insulin ให้มีประสิทธิภาพจึงใช้ 2 วิธี 1. Intermitent fasting (IF) จำกัดเวลาการกินเข่น 16/8 เป็นต้น 2. Ketogenics diet (กินไขมัน งดแป้ง) แต่วิถีเราเอง IF ทำได้ไม่โอเค เพราะปกตินิสัยชอบกินบ่อย และ IF ก็ยังมีinsulin อยู่ ยิ่งทำให้หิวมากขึ้น คีโตจึงน่าจะเหมาะกว่า แค่พยายามตัดข้าวและน้ำตาลออกไป สามารถใข้ชีวิตได้ปกติ กินข้างกับเพื่อนได้ เลือกกินได้ เลือกเขี่ยได้ (หมอนัด จากศิริราช…
[ad_1] What’s your FAVORITE way to enjoy BANANAS? ? Recipe link in my profile @beamingbaker⠀⠀⠀ ⠀⠀ A. Banana Nut Bread⠀ B. Banana Breakfast Cookies⠀ C. Best Moist Banana Chocolate Chip Bread ⬅️ THIS RECIPE! ?⠀ D. __________________⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ Try my favorite & best moist banana bread of all time. You’ll LOVE IT.⠀ xo, Demeter…
[ad_1] With the water diet you destroy all fat deposits in the body. How it works and what you need, you will find out now on ELLE.de! [ad_2] Source by r_holzner ALSO READ Vegetable curry
[ad_1] Low-carb chicken breast with zucchini and tomatoes in creamy cream cheese sauce (recipe with picture) | Chefkoch.de [ad_2] Source by Branjalein ALSO READ Vegetable curry