In 4 Wochen zum Sixpack mit diesen Übungen

[ad_1] “ปลาเผา” เมื่อวานได้ปลามาจากตลาด เลยเอามาอบในเตาอบ45 นาที​ง่ายมาก​ – ให้พ่อค้าทำปลาให้เรียบร้อย​พร้อมทำอาหาร – มาถึงบ้านจับยัดเตาอบ​โดยไม่ได้คลุกอะไรเลย​ – ใข้ไฟบน-ล่าง​ อุณหภูมิ​ 200 องศา​ สุกกำลังดี – ทานคู่กับผักลวก ผักสดได้ตามชอบเลยนะคะ ?น้ำจิ้มแจ่วทำเอง เริ่มจากเอาพริกป่น ข้าวคั่วมาผสม ซอสปรุงรส (สูตรธรรมชาติ ไม่ใส่ผงชูรส ซื้อมาจากร้าน @baimiang_healthy_shop ) ?ปรุงด้วยมะนาวและใส่ต้นหอมผักชี ?ใช้ฟักทองแทนข้าว เบื่อข้าว ?? #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu #cleanfood #cleandiet #dietcontrol #ทำเองกินเอง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูไม่อ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักไม่โยโย่ #ลดน้ำหนักไม่พึ่งยา [ad_2] Source ALSO READ …