Hayırlı sahurlar…

[ad_1] #dukandiet ? #batoncorek ?15xq uyudulmus yulaf keleyi ?4xq bugday qluteni ?3xq qargidali nişastasi ?200qr pehriz kesmiyi ?1ed yumurta Maya ve duz Iliq sud ile xemir hazirlayin 1saat mayalansin ve kundeleyin kundede de 30deq qalsin bisirin. [ad_2] Source ALSO READ  Всем доброе утречко?Я думала,что самое вкусное печенье на ДД давно приготовила…..

[ad_1] Καλημέρα με πολύ νόστιμη αυγοσαλάτα! Ιδανική και για μέρες σκέτης πρωτεΐνης ? #dukansgirls #dukanforever #dukanlifestyle #dukanlife #linkinbio #dukan #dukandiet #dukanfood #dukandieta #dukanrecipes [ad_2] Source ALSO READ  Всем доброе утречко?Я думала,что самое вкусное печенье на ДД давно приготовила…..

[ad_1] Defalarca paylaştiğim bir tarif ama çok seviyorum ne yapayim? HİNDİ FÜME SARMA EVRE:ATAK -SEYİR-GÜÇLENDİRME Canınız çıtır çıtır sigara böreği gibi birşeyler yemek isterse şipşak yapabileceğiniz bir tarif var sırada. Hindi fümeyi pişmemiş haliyle sevmeyenler eminim bunu beğeneceklerdir.Özellikle haftasonu kahvaltılarınız için kepek hakkınızı kullanmadan masanızı şenlendirebilecek bu sarmaları birkez olsun  denemenizi öneririm. Miktarları arzunuza göre…

[ad_1] ?‍♀️Dukan Diet (杜肯減肥法)?‍♀️ 第一階段-Day5 體重：［之前個apps用Kg自動換算有出入，等我更正返先］ ［19/11開始］119.7 lb. ［20/11］ 116.6 lb. – 3.1 lb. ［21/11］ 115.1 lb. – 1.5 lb ［22/11］ 115.1 lb. – 0 lb. ［23/11］ 114.6 lb. – 0.5 lb. ［24/11］ 114.5 lb. – 0.1 lb. . ?！5日減咗 5.2 lb.！? . 午餐： 雞蛋 1.5隻 雞胸肉 1塊 牛膝肉 160克 . 下午茶： 脫脂奶 1盒 洋車前子…