Ricotta Quiche Dukan
Ricotta Quiche Dukan
Recipe:
Ingredients: 4 eggs, 200 g lean ricotta, 200 g light curd cheese, light mines cheese cut into small pieces, oregano and salt to taste.
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Preparation: Beat the eggs with a fork and chop the ricotta in the beaten egg. Add the curd and mix well. Season with salt if necessary. Place on a baking sheet, sprinkle with the minas and oregano cheese and bake for about 20 minutes until the cheese is browned.
||Quiche de Ricota Dukan||
?Fase: Todas.
?Atenção: É possível substituir o recheio por outras opções permitidas na fase ataque como atum, frango, presunto, etc. Ou mesmo o alho poró na cruzeiro.
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⚫Obs: Receita:
➖Ingredientes: 4 ovos, 200 g de ricota magra, 200 g requeijão light, queijo minas light cortado em pedacinhos, orégano e sal a gosto.
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➖Preparo: Bater os ovos com um garfo e desmanchar a ricota no ovo batido. Acrescentar o requeijão e misturar bem. Temperar com sal, se necessário. Colocar em uma assadeira, polvilhar com o queijo minas e orégano e levar ao forno por mais ou menos 20 minutos, até dourar o queijo.
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?curta @comidaria_dukan
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