Tagged: cleanfood

สุกี้แห้ง – ใช้บะหมี่เส้นผักโมเรเฮยะ​ ลวกให้เส้นนิ่ม – คลุกเส้นด้วยน้ำจิ้มสุกี้เจี๊ยะ – ลวกผัก​ ปลา​ และไข่​โป๊ะหน้าบะหมี่ – ราดน้ำเพิ่มไปตามชอบ #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu #cleanfood #cleandiet #dietcontrol #ทำเองกินเอง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูไม่อ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักไม่โยโย่ #ลดน้ำหนักไม่พึ่งยา​ Source

ข้าวผัดกิมจิไข่เจียว – ผัดหอม​ กระเทียม​ พริกขี้หนูซอย(ใครไม่ชอบเผ็ดขอให้ผ่านไป) – ผัดอกไก่สับ – รอไก่สัก​ เอากิมจิลงและผัดต่อ – นำข้าวไรซ์เบอรี่ลงผัด -เติมซอสเล็กน้อย​ เพราะกิมจิเค็มแล้ว – เจียวไข่​ นำมาโป๊ะบนข้าวผัด​ ตกแต่งด้วยต้นหอมผักชี *** กิมจิมีประโยชน์เพราะเป็นอาหารของแบคทีเรียในลำไส้​ รับประทานแต่พอดีนะคะ #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu #cleanfood #cleandiet #dietcontrol #ทำเองกินเอง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง...

“ลาบมาม่าใส่ปลาทู” เอ๊ะหรือ​”ลาบปลาทู” ??? สืบเนื่องจากข้าวหมด​ ยังไม่ได้หุง​ จึงใช้เส้นผักโมเรเฮยะ​ แทน​ ซึ่งเป็นบะหมี่อบแห้งแทนการทอด​ – ลวกเส้นให้นิ่ม​ – แกะเนื้อปลาทู​ย่างหรืออบหรือเวฟ 1​ ตัว – ซอยหอมแดง – ผักชี​ ต้นหอม​ ผักชีฝรั่ง -เติมนำ้ปลา​ มะนาว​ พริกป่น​ ข้าวคั่ว – คน​ ชิม​ ปรุงรสตามชอบ ก็แซ่บอยู่นะ #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu...

ผัดบะหมี่เส้นผัก – ลวกเส้นผักในน้ำเดือดแค่พอเหนียว – ผัดกระเทียม​ หอมด้วยน้ำเปล่า -ใส่ไก่สับนิดหน่อย​ ปรุงรสด้วยพริกไทย -ใส่ผักที่มีลงไปผัด​ เมื่อผักสุกก็ใส่ใข่2ฟอง​ ผัดจนสุก – ใส่เส้นลงไปผัด​ ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง ปิดไฟ -ปรุงด้วยพริกป่นและมะนาว​ ก็จัดว่าแซ่บ #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu #cleanfood #cleandiet #dietcontrol #ทำเองกินเอง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูไม่อ้วน #เมนูลดน้ำหนัก...

“หม่าล่าสันในไก่” – หมักสันในไก่ในซอสหม่าล่าค้าง​1​คืน​ -ย่างในกระทะเทฟลอน -ต้มบล็อคอลี่​ ดอกกะหล่ำ​ และเวฟฟักทอง​ 5 นาที​จัดให้สวยงาม #if #intermittentfasting #intermittentfastingresults #healthyfood #healthymenu #cleanfood #cleandiet #dietcontrol #ทำเองกินเอง #อาหารสุขภาพ #อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #เมนูไม่อ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักไม่โยโย่ #ลดน้ำหนักไม่พึ่งยา​ #หม่าล่า Source