4günlük seyir ekmegi(sizler yardim amacli,korumadayim fakat seyir güc gibi besle…
[ad_1] 4günlük seyir ekmegi(sizler yardim amacli,korumadayim fakat seyir güc gibi besleniyorum?) 8y.k.yulaf kepegini 4y.k.bugday kepegini ilatak kadar az yagli süt’de beklettim. Sonra 2y.k.karniyarik tohumu(flohsamenschalen)hamileler,emziren ve bagirsak problemi olanlar kullanmasin!) 3y.k.süttozu(magermilchpulver) 2y.k.gluten(sart degil) 2y.k.magerguark(süzme yogurtda olur) 1y.k.chia tohumu 1y.k.dövülmüs keten tohumu Tuz,yarim.p.kab.tozu 1yum.beyazini(sarisi üzerine) Ve kivami ele yapisan bir hamur olmali,su ilave edin. Sonra yuvarlak sekil…
