4günlük seyir ekmegi(sizler yardim amacli,korumadayim fakat seyir güc gibi besle…
4günlük seyir ekmegi(sizler yardim amacli,korumadayim fakat seyir güc gibi besleniyorum?)
8y.k.yulaf kepegini
4y.k.bugday kepegini ilatak kadar az yagli süt’de beklettim.
Sonra 2y.k.karniyarik tohumu(flohsamenschalen)hamileler,emziren ve bagirsak problemi olanlar kullanmasin!)
3y.k.süttozu(magermilchpulver)
2y.k.gluten(sart degil)
2y.k.magerguark(süzme yogurtda olur)
1y.k.chia tohumu
1y.k.dövülmüs keten tohumu
Tuz,yarim.p.kab.tozu
1yum.beyazini(sarisi üzerine)
Ve kivami ele yapisan bir hamur olmali,su ilave edin.
Sonra yuvarlak sekil verdim.
Bicak ilek cizikler yapip,yumurta sarisini sürdüm.
Firini 170dereceye ayarlayip,tabana isiya dayanikli su koydum.
Sonuc,ve koku gercek ekmek gibi??günde 2 tane hakkkm var?
#dukan #seyirevresi
#dukanekmegi
