Aksam Wildlachs ve 1 kasik makarna…

[ad_1] Телячьи отбивные по-итальянски? • 2 тонких куска телятины • 2 яйца • 2 ст. л. овсяных отрубей • 2 ст. л. пшеничных отрубей (отруби можно перемолоть в кофемолке до состояния муки, тогда получится классический кляр) • 1 лимон • Соль, перец по вкусу 1. Отбейте молоточком куски телятины. 2. Разбейте в небольшой миске яйца,…

[ad_1] Шоколадные кексы в кружках – ещё один вкусный способ употребить дневную норму отрубей.? Смешать: 2 ст. л. овсяных отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, 1,5 ч. л. какао, сахзам, ванилин, чайная ложка любых разрешённых семян, 2 яйца, 2 ст. л. кефира или йогурта. Полученное тесто разлить по двум ёмкостям ( стаканы или кружки). В кастрюльке…