[ad_1]
Bugünüde böyle tamamladim çok şükür.
kahvaltimda dün yaptigim dukan ekmegi üzeri avakado ezme ve zeytinyaginda pisirdigim yumurta,kapya biberden yaptigim yogurtlu sos,domates ve az yagli peynir.
öglen/aksam firinda pisirdigim balik,kurusogan,ceri domates.
ve kapanis kendi yaptigim latte ve dukan cizkek?
[ad_2]
Source
[ad_1] Saf protein aksam Şekersiz 14.gün? Tavuk gögsünü dilimledim ve köri toz biber ve tuz ile tatlandirip tavada (1tatli.k.zeytin yagi yagi ile pisirdim??) Sos icin 0,1 yagli yogurda feslegen,tuz,pulbiber ve taze sarimsak dogradim (sart degil)maydanoz vs olur? [ad_2] Source ALSO READ На обед будет салат “сельдь под шубой” #ksu_салат (фото старое,ещё не приготовил…
[ad_1] Mantarli,kori’li hindi sote? Kusbasi dogadim hindi etini Tavaya zeytinyagi,kurusogan,carliston bbiberi soteledim sonra dogranmis kahverengi mantari ekledim yuksek ateste kavurdum. Sonrasinda domatesbiber salcasi,hindi etini,karabiber,kekik,köri ve tuzunu ekleyip pismeye biraktim ?? [ad_2] Source ALSO READ На обед будет салат “сельдь под шубой” #ksu_салат (фото старое,ещё не приготовил…
[ad_1] ||Brigadeirão Dukan|| ?Fase: A partir da cruzeiro ?Atenção: Cacau é tolerado, portanto se vc estiver na fase ataque substitua por essência de chocolate. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2] Source ALSO READ На…
[ad_1] Gente linda. Aos sábados nao resisto, gosto de um tratamento especial. Entao fiz o famoso bolo fromage. Delicioso. 3 ovos, 4 colheres leite em po, 2 colheres maizena, 2 colheres adoçante, vanila, 2 colheres iogurte grego 1 pote de ricota, 1 colher de po roya. 30 min forno. E depois, enjoy it. Delicioso. Em…
[ad_1] Chia ve bogurtlenli ebruli dukan kek?(resimleri kaydirin?) 2yumurta sarisi ve beyazini ayirip,beyazlar kar haline getirin Sonra sarilara 1 gun onceden 1y.k.chia tohumunu 400gr magerguark’da (yogurtda olur)buzdolabinda bekletin. Tatlandirici ve 1 p.sekersiz dr okter vanilyali pudingi,vanilya aromasini ekleyip karistirin. Karisimin yarisina bogurlen puresi (kendim toplayip pisirdim ve suzgecden gecirdim,hazirda olur) Sonra sirasi ile klasik ebruli…
[ad_1] || Dukan Milk Cake ||. Phase: All. ?Attention: For the attack phase, consume only 1 slice per day, in order not to exceed the total daily quota of oatmeal and wheat. ⚫Obs: Recipe: ➡4 oat bran, 2 tablespoons of wheat bran, 5 colas of skimmed milk, 5 colas of skimmed milk powder, 1 pinch…