||DICA – Laticínios, farelos, carnes e condimentos autorizados na fase ataque|| …

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||DICA – Laticínios, farelos, carnes e condimentos autorizados na fase ataque||
?Fase: Ataque.
⚫ Obs: É obrigatório o consumo diário de um dos farelos – aveia ou trigo. Todos os laticínios devem ser desnatados, diet e zero gordura. Carnes magras. Beber, ao menos, 2 litros de água. Na fase ataque se perde de 1kg a 5kg, sendo fundamental não ultrapassar o tempo máximo de 7 dias.
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?curta @comidaria_dukan
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Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

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