Dukan Beirut


Pasta: 1 spoon of skimmed milk powder, 1 sprig of corn starch, 1 sour cream light ricotta, 2 whole eggs.
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Stuffing: 3 slices of turkey breast, 1 chicken fillet, 1 fried egg, lettuce, tomato and 1 pinch of salt.
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Recipe Preparation Mode:
In a non-stick skillet put half of the dough mixture up. Make the mixture form a circle in the center of the frying pan and allow to fry. Do the same procedure as the other half of the mixture. After this, fry the other egg, with drops of olive oil, do not put too much. Assemble your beirut stuffing with turkey breast, fried egg, lettuce, tomato and chicken fillet.

||Beirute Dukan||
?Fase: Cruzeiro.
?Atenção: Consuma no dia de PL.
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⚫Obs: Ingredientes:
➖Massa: 1 col de leite em pó desnatado, 1 col de amido de milho, 1 col de creme de ricota light, 2 ovos inteiros.
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➖Recheio: 3 fatias de peito de peru, 1 filé de frango, 1 ovo frito, alface, tomate e 1 pitada de sal.
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➖Modo de preparo da receita:
Em uma frigideira antiaderente coloque metade da mistura da massa acima. Faça com que a mistura forme um círculo no centro da frigideira e deixe fritar. Faça o mesmo procedimento do a outra metade da mistura. Após isto, frite o outro ovo, com gotas de azeite, não coloque muito. Monte o seu beirute recheando com o peito de peru, o ovo frito, alface, tomate e o filé de frango.
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?curta @comidaria_dukan
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Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

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