[ad_1]
Hayirli sabahlar?
Kahvaltim yapilip pazara gidecegim arkadasim ile ins.
Dukan krep
2y.k.yulaf kepegi
1y.k.bugday kepegi(ıslatacak kadar sütde 15d.beklettim)
1yumurta
Az dereotu
Tuz,1cimcik tarcin
Yarim cay.k.zencefil tozu, zerdecal
[ad_2]
Source
[ad_1] Hayırlı sahurlar [ad_2] Source ALSO READ RECETTE: Shiratakis de Konjac bolognaise
[ad_1] ?Отправляю в духовку, вечером напишу рецепт. ?? #диетадюкана #dukandiet #атака #чередование #атакадюкан #чередованиедюкан #круиздюкан #рецептыдюкана #диетическиерецепты #диета #худею #стройнею #нетлишнемувесу #яхудею #здоровоепитание #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ходьба #спорт #фитнес #тренировки #физическиеупражнения #физическаянагрузка #красота #jillianmichaels #30dayshred #diet #dietfood [ad_2] Source ALSO READ RECETTE: Shiratakis de Konjac bolognaise
[ad_1] Annemin elinde mis kitirli kesme corbasi? [ad_2] Source ALSO READ RECETTE: Shiratakis de Konjac bolognaise
[ad_1] Καλημέρα με ένα σούπερ πρωινό! Αυγά ποσέ σε πιτούλες από πίτουρο βρώμης με καπνιστό σολομό και σάλτσα ολανδέζ ?? #dukansgirls #dukanforever #dukanlifestyle #dukanlife #linkinbio #dukan #dukandiet #dukanfood #dukandieta #dukanrecipes [ad_2] Source ALSO READ RECETTE: Shiratakis de Konjac bolognaise
[ad_1] Dukan ekmeği(2 gunluk koruma) 6y.k.yulaf kepegini uzerini gececek kadar sutde 30d.beklettim sisti 2y.k.bugday kepegini, 2y.k.magerguark (yogurt da olur) 2y.k.suttozu 1tatli.k.kabartma tozu Tuz Kaliplara doktum 180 derecede pisirdim.Misss?? Ayni tarifle kekde yapabilirsiniz,tatlandirici,aroma ekleyin #dukan #korumaevresi #dukanekmek [ad_2] Source ALSO READ RECETTE: Shiratakis de Konjac bolognaise
[ad_1] Hepinize hayirli hafta sonlari diliyorum Lorlu,kabak cekirdekli dukan ekmegim 6 gunluk seyir (kabak cekirdegi,ay cekirdegi yerine chia tohumu ve keten tohumu kullanin) 5 gunluk guc 4gunluk koruma icin? 12 y.k.yulaf kepegi 6y.k.bugday kepegi 4y.k.gluten 4y.k.yagsiz suttozu 2y.k.misir nisastasi 2-3y.k.lor 1y.k.hindistan cevizi yagi 2y.k.hindistan cevizi unu Yarim y.k.kabak cekirdegi ” y.k.ay cekirdegi,chia tohumu 1y.k.keten tohumu…