[ad_1]
Börek tadinda pirasali dukan bazlama?bu sekilde 2 tane cikti
3.y.k.yulaf kepegi
1y.k.bugday kepegi (sart degil)
2yumurta
3y.k.süt,Yarm y.k.susuz tarafindan yogurt
Tuz, 1cay.k.kabartma tozu
Sotelenmis 2y.k.pirasa,pulbiber??
Sütde kepekleri bekletin ve diger malzemeleri ekleyip yapismaz tavada kisik ateste pisirin
[ad_2]
Source
[ad_1] Bugunde böyle çok şükür? Makarna ve sulu köfteyi karistirdim? [ad_2] Source ALSO READ Rabbim oruclarimizi kabul etsin#hindiköfte #spargelbraten mit chili paprika ve …
[ad_1] Kahvaltim da 2dilim tam bugday ekmegi,yumurta,salata,#handkäse vardi Arada 1 adet elma 5y.k.kepekli ince bulgurdan yaptigim kısır,ve yagsiz kizarttigim köfte , acibiber tursusu ve kefir. Köfteye(dana kiyma) Kurusogan,galeta unu, cok az misir nisastasi,tuz,karabiber,kimyon,nane,kekik,maydanoz az su ile iyice yogurdum,3saat buzdolabinda dinlendirdim,ister mangal isterseniz tavada pisirin? Hangi baharatin öne çıkmasını istiyorsaniz onu fazla katin. [ad_2] Source ALSO…
[ad_1] +30d.ev icindeki adimlarim 1,5litre su,1fincan yesil cay ve 1avuc tuzsuz cekirdek? [ad_2] Source ALSO READ Rabbim oruclarimizi kabul etsin#hindiköfte #spargelbraten mit chili paprika ve …
PP = Pure Protien, AT = Attack Phase, Ingredients: 1 large chicken breast 1 tablespoon philadelphia cream cheese 1 tea spoon garlic powder salt mixed herbs 1 bacon piece Method: Preheat your oven to 200C In a small frying pan cook your bacon, remove and dice into small pieces Place the cream…
[ad_1] ?♀️Dukan Diet (杜肯減肥法)?♀️ 第一階段-Day2 體重： ［19/11開始］120.0 lb. ［20/11］ 116.8 lb. – 3.2 lb. ［21/11］ 115.4 lb. – 1.6 lb. . ?????? 2日減咗 4.8 lb ?????? . 早午餐： 雞蛋 1隻 牛柳 3條 鴕鳥肉 2片 百福蒸豆腐 1盒 . 下午茶： 雞蛋 1隻 無糖豆漿 250 ml 無糖脱脂乳酪 100 g . 晚餐： 鴕鳥肉 2片 硬豆腐 100 g 比目魚扒 1件…
[ad_1] Kapanıs Isden geldim esim ve kizlara patatesli birseyler yapacagim,kendime dunden kaln koftelerimi kendilerini iyi hissetsinler diye kaparili sos ile sundum ?? Kapari sosunu 1tatli.k.misir nisastasi,kapari,ve kaparinin suyu(sisedeki),tuz,karabiber Yaninda camfistikli,balsemik sirkeli avokado salatasi ? Tarifi 1tane avokadoyu,bir parca sari dolmalik biber,taze yesil sogan,ceri domatesi,handkâse(dilediginiz peynir olur)dogradim. Az limonun suyu,karabiber ve cok az tuz ile tatlandirdim,uzerine…