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The 2️⃣ reasons for binge eating ? . ☝️ A biological drive . ✌️ A psychological drive. . Whenever you find yourself having eaten past fullness it’s important to firstly identify why the situation happened. Most people go right to “How can I fight the urge to do it?!” VS “Why did this happen?”. ….
ว่าด้วยเรื่องของมื้อเช้า “กระเพราทูน่า” อันนี้อยากกินอะไรก็ใส่ลงไป ทั้งแครอทและ…
[ad_1] ว่าด้วยเรื่องของมื้อเช้า “กระเพราทูน่า” อันนี้อยากกินอะไรก็ใส่ลงไป ทั้งแครอทและบล็อคโคลี่ และใบกะเพรา มันก็จะงงๆหน่อย แต่ไปซื้อที่ร้านไม่ได้แบบนี้นะจ๊าาา อิอิ #breakfast #healthymenu #อาหารคลีน #healthyfood [ad_2] Source ALSO READ Summer Salad Delight
Tropical Day of Food
[ad_1] FREE 1-WEEK MEAL PLAN IN OUR BIO⠀ .⠀ Follow us (@simplyfitsociety) for more⠀ .⠀ By @wernou⠀ .⠀ ?? Tropical Day of Food ? Here’s another full day of eats from a workout day ? The recipes are in earlier posts from my profile ? Happy Tuesday guys!⠀ ?? Journée de Food Tropicale ? Voici…
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?♀️ Genuinely can’t believe I saw this… . Like… many times.? . I actually went back to do a double-take and, nope, it wasn’t a satire, it was legit “advice”. . Oh my GOSH there is so much wrong with the “fat” VS “fit” breakfast.? . 1️⃣ no one meal can make your body more…
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[ad_1] 【柚子と舞茸のクリームペンネ】 無農薬の柚子を譲って頂けたので味のアクセントに削ってかけました? １回づつ丁寧にラップとアルミホイルで冷凍用に包んでくれたので、凍ったままおろし器ですれました? 凍った柚子は実までたくさん削れるので香りだけでなく、食べた時の酸味も口いっぱいに広がりとっても美味しかったです??✨ ? 『材料』(２人前) 舞茸 １パック オリーブ油 適量 ニンニクチューブ １㎝くらい 牛乳 200ml とろけるチーズ ２枚 粉チーズ 大さじ１くらい ペンネ 200g 柚子 適量 塩胡椒 少々 ? ? 『作り方』 ①ペンネは別茹でしときます。 ②フライパンにオリーブ油とニンニクチューブを入れて舞茸を炒めます。(飾り付け用に少し寄せとくと盛り付け時きれいです) ③牛乳を入れて沸騰したらスライスチーズと粉チーズを入れます。 ④茹でたペンネを入れて、塩コショウで味を整え盛り付けます。 ⑤ペンネの上に寄せといた舞茸、柚子を削って飾り付け、胡椒をかけて出来上がり♪ 丁寧に包んでくれた友達のやさしさも隠し味として、とても美味しく頂けました♥️ 柚子を冷凍保存するのはとてもオススメです?解凍すれば輪切りも出来ます。解凍した柚子は柔らかいのでジャムも良さそう?? お裾分けしてくれた優しい友達に感謝です♥️ #1WKHAPPY #1wkhappyofficial #Instafood#goodfood#healthymenu#healthyfood#おうちごはん#お家ごはん#家カフェ#カフェ飯#おうちカフェ#お家カフェ#ペンネ#クリームチーズ#クリームソース#舞茸#柚子#無農薬#オーガニック#有機野菜#果物#柑橘#クリームペンネ#冷凍保存#丁寧な暮らし#丁寧な食事#毎日を笑顔に#１週間をhappyに [ad_2] Source ALSO READ Summer Salad Delight
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TIPS TO SURVIVE THE FESTIVE SEASON ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Don’t beat yourself up about what you eat. A few days won’t ruin your health! Do aim to still eat plenty of fruit and veg to keep your nutrient intake and gut health up! ➡️ Stay hydrated. Dehydration will make you feel tired and sluggish. ➡️ Stay…