[ad_1]
Bunlarda benim simitlerim
5gunluk guc evresi 2 tanesini kahvaltida yedim?
12,5 y.k.yulaf kepegi
4y.k.bugday kepegi
1yum.beyazi (sarisi uzerine)
3y.k.gluten
2y.k. yagsiz suttozu
1tatli.k.misir nisastasi
1p.k.kuru maya
Tuz
1y.k.keten tohumu
Hamur kivami olacak sekilde ilik su
Yogurdum mayalaninca klasik smit sekli,yum sarisi keten tohumu 200derede pisirdim.??
[ad_2]
Source
[ad_1] ||Bolo de Laranja||. ?Fase: A partir da cruzeiro. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2] Source ALSO READ Chocolate Banana Oat Bran Muffins
[ad_1] ||Panqueca Dukan|| ?Fase: Todas. ⚫Obs: Bata tudo com um garfo. Quando estiver homogêneo, leve a frigideira antiaderente. Doure ambos os lados. . ?curta @comidaria_dukan ___________________________________________ #comidariadukan #dukan #dukanataque #dukancruzeiro #dukanconsolidacao #dukanestabilizacao #dukanbrasil #dukaniana #dukanreceitas #dukanrecipes #dukanfood #dukandiet #dukandicas #regimedukan #dietadukan #dietadukanbr #drpierredukan #lowcarb #instafood #instafit #dieta #60diascomigo [ad_2] Source ALSO READ Chocolate Banana Oat…
[ad_1] || Dukan Chicken Shank || Phase: All. . ⚫Obs Ingredients: 1 egg, 1 tablespoon cottage cheese, 1 teaspoon nonfat yogurt, 1 teaspoon baking soda, 250g shredded chicken breast, salt and seasonings to taste (I used oregano, thyme and sweet paprika). . ➖Prepare: Beat the egg, add the remaining ingredients and seasonings. Put the chicken…
Grilled Fish Delight Ingredients: Instructions: Tips: ALSO READ Chocolate Banana Oat Bran Muffins
[ad_1] Жюльен с курицей и грибами. Казалось бы, что там особенного, но получилось очень вкусно!? ? Лук, грибы, куриное филе – нарезать и обжарить на антипригарной сковороде с каплей растительного масла. Курицу при жарке слегка сбрызнуть уксусом. Посолить-поперчить. Сложить в горшочек, добавить йогурта до половины уровня продуктов и запекать при 180 гр. минут 30. У…
[ad_1] ?♀️Dukan Diet (杜肯減肥法)?♀️ 第二階段-Day2（第7日-完） 體重： ［19/11開始］119.7 lb. ［20/11］ 116.6 lb. – 3.1 lb. ［21/11］ 115.1 lb. – 1.5 lb ［22/11］ 115.1 lb. – 0 lb. ［23/11］ 114.6 lb. – 0.5 lb. ［24/11］ 114.5 lb. – 0.1 lb. ［25/11］ 114.5 lb. – 0 lb. ［26/11］ 115.7 lb. +1.2 lb. ［27/11］ 117.3 lb. +1.6 lb. ….