Dukan Nutritional Staircase 

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Dukan Nutritional Staircase
? Attention: Although different in method, Nutritional Ladder respects the philosophy of the classic Dukan method to lose weight in a healthy and lasting way, allowing a larger audience to follow the diet in a less rigorous and flexible way. The goal of both methods is the same: to fight against excess insulin, reducing sugar consumption and facilitating the secretion of serotonin – the chemical behind well-being and happiness, which helps motivate you to lose weight. “Dr. Pierre Dukan
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⚫Obs: Nutritional Ladder is ideal for those who:
-recovered a little weight since the last diet;
“They want to lose a few pounds;
-want to lose weight quietly and without frustration;
– have difficulty maintaining deprivation of certain categories of food for a long period of time;
-anise for a varied and complete diet;
-want to enjoy a gala meal once a week;
– look for a fun and enjoyable weight loss program with new food categories added every day;
– are vegetarians or have difficulty eating animal protein;
– have no medical reasons to lose weight quickly;
– they want to lose weight calmly, in their own time, without frustrations or restrictions in their social life.
Source: Official Site Dukan Diet.

||Escada Nutricional Dukan||
?Atenção: Embora diferente em método, a Escada Nutricional respeita a filosofia do método Dukan clássico para perder peso de forma saudável e duradoura, permitindo que um público maior siga a dieta de maneira menos rigorosa e flexível. O objetivo de ambos os métodos é o mesmo: lutar contra o excesso de insulina, reduzindo o consumo de açúcar e facilitando a secreção de serotonina – substância química por trás do bem-estar e da felicidade, o que ajuda na motivação para perder peso.” Dr. Pierre Dukan
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⚫Obs: Escada Nutricional é ideal para aqueles que:
-recuperaram um pouco de peso desde a última dieta;
-querem perder poucos quilos;
-desejam perder peso tranquilamente e sem frustração;
-têm dificuldade de manter privações de certas categorias de alimentos por um longo período de tempo;
-anseiam por uma dieta variada e completa;
-querem desfrutar de uma refeição de gala uma vez por semana;
-buscam por um programa de emagrecimento divertido e agradável com novas categorias de alimentos adicionados a cada dia;
-são vegetarianos ou têm dificuldade de comer proteína animal;
-não têm razões médicas para emagrecer rapidamente;
-querem emagrecer calmamente, em seu próprio tempo, sem frustrações nem restrições em sua vida social.
Fonte: Site Oficial Dieta Dukan.
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?curta @comidaria_dukan
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Source

Bette

My name is Bette. I'm a 34 year old female from Turkey. My occupation is a website designer and I work from a home office. I have struggled with my weight since puberty. Still figuring out.

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